こんにちは。
ハヤスキです。
最近はちょっと小腹が空いたら、サクッとお菓子を食べる習慣があって、ついつい食べすぎてしまうんですよね。
ただ、筋トレ、減量をしている時はカロリーが高いものはあまり食べたくありません。
でもお腹になにかいれないと辛いと思ったりしませんか？？
そんな中、おすすめなのが！！
蒟蒻ゼリー！！
気になるカロリーについて説明していきましょう。 こんにゃくゼリーは、1個25gあたり26kcalほどとなります。
これだけで腹持ちも良く、ダイエットにもなります。
夏は冷凍庫で凍らせる。
シャーベット蒟蒻ゼリー。
冬はそのままストレートで。
また細かく切ってヨーグルトに入れる。
オススメですよ！！
ダイエット生活を頑張りましょう！
