突然ですが、私は最近筋トレにハマりまくってます。
この一週間も、いや、ずっと前からもジムに通っていて鍛えてましたが、金がかかる上に自分の思い通りに鍛えられないと思ってしまい、自宅でトレーニングをしております。
最近のメニュー的なものはこれ。
【毎日の筋トレメニュー】
腕立て伏せ75
腹筋75
エキスパンダー30
アブローラー30
リカバリーの日以外
ナイキトレーニングクラブメニュー
5〜30分
縄跳び
10分
ちなみに腕立て伏せと腹筋は100回でいいじゃんとツッコミもあると思うが、あえて75回にしている。それは後ほど。
色んなトレーニングが出来るためやっていくと楽しい！ヨガも出来て、太陽のポーズなんかもできる。
とりあえず、筋トレは裏切らないというのは本当だ。身長173の体重73キロの俺も、2ヶ月前は80オーバーだったのだから。
【今日の一言】
アニメ、ダンベル何キロ持てる？が始まって、全国の野郎共が筋トレブームになっているらしい。opening歌えるようになりたい。
